Différents types de thérapie psychologique à Québec

Thérapeuthe et sa patiente

Une thérapie, c’est quoi? 

Une thérapie, c’est un processus de changement en vue d’un mieux-être personnel. C’est un pont vers une réalité meilleure. Le premier objectif d’une thérapie est de provoquer le changement : changement dans la prise de conscience, changement dans les comportements et les émotions, changement dans sa façon de voir le monde, etc.

Changer est souvent difficile. Or, quand quelque chose est difficile, on trouve souvent de bonnes raisons pour ne pas le faire. C’est pourquoi il est important de mettre toutes les chances de son côté lorsqu’on entreprend une thérapie. Il faut le bon guide, la bonne méthode et une très grande motivation.

Homme-en-thérapie

La thérapie cognitive/comportementale 

L’approche cognitive/comportementale se distingue des autres approches notamment en essayant d’identifier les attentes, les croyances et les interprétations du client. C’est une approche qui implique une certaine directivité. Les entrevues sont préparées et structurées, mais c’est le client qui détermine lui-même les objectifs à atteindre et sa vitesse de croisière.

Les traitements proposés font généralement appel à des exercices pratiques qui aident la personne à connaitre et à résoudre ses problèmes de façon plus rapide et moins onéreuse. Nos interventions espèrent rencontrer deux critères essentiels : d’une part, un aspect accueillant, chaleureux et humain, et d’autre part, un aspect scientifique, professionnel et pratique.

Entrevues individuelles
Parmi les interventions offertes par la Clinique de Contrôle du Stress, on retrouve :

  • La thérapie cognitive

  • La thérapie conjugale

  • La modification du comportement

  • La thérapie émotivo-rationnelle

  • Le biofeedback (rétroaction biologique)

  • Le développement des habiletés sociales

  • L’entraînement à la résolution de problèmes

Autres interventions possibles
En plus de la consultation psychologique, nous vous proposons également les services suivants :

  • Groupe de support (timidité)

  • Atelier sur la gestion du stress

  • Exposition in vivo

  • Accompagnement ou une visite pour le traitement de l’agoraphobie

Thérapeuthe-et-un-employé

Programme d’aide aux employés (PAE)
Les psychologues de la Clinique de Contrôle du Stress sont familiers avec divers Programmes d’aide aux employés (PAE) et fournissent le suivi nécessaire pour ces plans particuliers. Cependant, ils ne sont pas liés ou attachés à une organisation en particulier afin de préserver le droit aliénable du client à choisir le plus librement possible son thérapeute.

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